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“Si buscas resultados distintos, haz algo diferente”.

Albert Einstein

TRAUMAS

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La palabra trauma deriva del griego y significa HERIDA. Cuando oímos hablar de traumas lo asociamos a problemas originados por grandes catástrofes o experiencias como guerras, terremotos, agresiones sexuales, accidentes graves pero todos sufrimos en nuestra vida situaciones traumáticas que nos dejan heridas emocionales.

La muerte de un ser querido o la separación de una pareja es una situación en si misma traumática pero en unas personas puede producir un verdadero trauma psicológico y en otras no.

Los sucesos traumáticos son eventos que tienen el potencial de provocar sufrimiento humano significativo y sobrepasar los mecanismos/habilidades naturales de los seres humanos.

Te puedo ayudar a curar esas heridas emocionales, a sanar tu pasado para que vivas de verdad en el presente.

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Una situación o vivencia traumática lastima de tal manera la salud mental, la seguridad y el bienestar de la persona, que esta puede llegar a desarrollar creencias falsas y destructivas de sí misma y del mundo. Estas creencias se pueden presentar en forma de pensamientos como:  

 Soy incapaz, no puedo

  • Me van a atacar, soy débil
  • Soy malo
  • A nadie le importo, nadie me quiere
  • No merezco que me quieran, que me respeten
  • Soy un error, soy defectuoso
  • No soy suficiente

Uno de los traumas más frecuentes es el trauma psicológico de apego, que se puede generar por no atender adecuadamente a las necesidades del niño, dando lugar a problemas en las relaciones, como trastornos de personalidad u otras problemáticas en la edad adulta.

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Algunas de las situaciones en tu vida que han podido causarte un trauma psicológico o incluso un TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMATICO son:

  • Malos tratos psicológicos
  • Acoso laboral o mooving
  • Acoso escolar o bullying
  • Situaciones de maltrato en la familia
  • Problemas con tus padres (negligencia, autoritarismo, no sentirte querido). El trauma psicológico de apego se puede generar por no atender adecuadamente a las necesidades del niño, dando lugar a problemas en las relaciones, como trastornos de personalidad u otras problemáticas en la edad adulta.
  • Agresiones físicas
  • Abusos sexuales
  • Violaciones
  • Pérdida de seres queridos
  • Accidentes de automóvil o de otros medios de transporte
  • Desastres naturales como incendios, terremotos, inundaciones, huracanes, con resultados devastadores.
  • Problemas médicos que te han ocasionado dolencias duraderas
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Estos suelen ser los síntomas más comunes de un trauma psicológico:

Estos suelen ser los síntomas más comunes de un trauma psicológico:
  • No recordar detalles importantes de la experiencia traumática.
  • Revivir mentalmente, flashbacks, el acontecimiento traumático una y otra vez, incluso acompañado de síntomas físicos como palpitaciones o sudoración.
  • Pérdidas de memoria
  • Desorientación.
  • Confusión.
  • Sentimientos de culpa
  • Tener recuerdos o sueños recurrentes relacionados con el acontecimiento.
  • Sentirse irritable y tener arrebatos de ira o agresividad.
  • Evitar y alejarse de lugares, objetos que te hacen recordar la experiencia
  • Evitar pensar o recordar el hecho traumático.
  • Cambios en tu vida, por ejemplo, has dejado de hacer cosas por el suceso vivido como por ejemplo, coger el coche
  • Sobresaltarse fácilmente.
  • Sentirse tenso, mantenerse en guardia o estar “con los nervios de punta”.
  • Tener dificultad para concentrarse.
  • Problemas de sueño
  • Mostrar comportamientos arriesgados, imprudentes o destructivos.
  • Tener pensamientos negativos sobre uno mismo o el mundo.
  • Tener pensamientos distorsionados sobre el acontecimiento que causan sentimientos de culpa.
  • Sentir emociones negativas continuas, como temor, ira, culpa o vergüenza.
  • Perder el interés en actividades en las que participaba antes.
  • Sentirse socialmente aislado.
  • Tener dificultad para sentir emociones positivas, como felicidad o satisfacción.
  • Algunas quejas de dolores y molestias en todo el cuerpo.
  • Sentirte avergonzado y/o culpable por lo ocurrido

          Todos los tipos de traumas psicológicos tienen que ser abordados por un psicólogo especializado, ya que si no se han resuelto adecuadamente, dejan huellas emocionales en la persona.

          Durante mis casi 20 años de experiencia como psicóloga he ayudado a más de 1500 personas muy diferentes, con vivencias y vidas muy distintas y me he encontrado que muchos de mis pacientes, por casualidad, me cuentan vivencias negativas que llevan arrastrando desde su infancia, principalmente con la forma de educar que les han trasmitido/exigido sus padres y también con lo que no les han sabido/podido dar emocionalmente para sentirse adultos felices.

          Es por esto que en los últimos años me he especializado y acreditado en la terapia orientada al trauma más eficiente y con mejores resultados que existe a día de hoy: Terapia EMDR.

          Sacar las raíces ayuda a derribar el árbol.

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