FOBIAS Y MIEDOS

Aunque no es lo mismo sentir miedo que tener una fobia, en muchas ocasiones también las personas buscan ayuda psicológica porque el miedo, aunque sea normal, también puede llegar a generar un malestar importante.

Las denominadas clínicamente “fobias específicas” son un tipo de trastorno de ansiedad bastante frecuente en toda la población. En las fobias se da la existencia de un miedo desproporcionado en relación con el carácter amenazante de la situación, de hecho, mis pacientes con algún tipo de fobia reconocen que su miedo es absurdo e incluso ridículo pero el objeto fóbico les provoca miedo y ansiedad, no pueden evitarlo.

Puedo ayudarte a descubrir como tu cerebro ha ido aprendiendo ese miedo, a hacer frente de otra manera a esas situaciones con técnicas y estrategias eficaces para que puedas volver a ser libre.

duelo-peq-a397efdd Fobias y miedos - Carmen Lorenzo Psicologa

Las personas que padecen una fobia específica evitan las situaciones u objetos concretos que les provocan miedo y ansiedad, o bien los soportan con gran angustia, llegando incluso a veces a sufrir un ataque de pánico o crisis de angustia a consecuencia de ello. Sin embargo, reconocen que su ansiedad es excesiva y por ello son conscientes de que tienen un problema.

Independientemente del tipo de fobia que tengas, es probable que manifiestes algunos de los síntomas siguientes:

Independientemente del tipo de fobia que tengas, es probable que manifiestes algunos de los síntomas siguientes:

Sientes miedo intenso, ansiedad y pánico de inmediato al exponerte a la situación que te causa miedo o incluso al pensar en ella.
Sabes que tus miedos son irracionales e incluso absurdos pero no puedes controlarlo

Sensaciones físicas de ansiedad como sudoración, palpitaciones, opresión en el pecho, dificultad para respirar, etc.
Puedes tener ganas de vomitar, especialmente si ves sangre o heridas

fobia-3043840d Fobias y miedos - Carmen Lorenzo Psicologa

Las fobias específicas más comunes son el miedo a los animales (zoofobia), el miedo a las alturas (acrofobia), el miedo a las tormentas (astrafobia o brontofobia) y el miedo a los lugares cerrados (claustrofobia). Las personas que tienen una fobia específica a menudo suelen tener 2 o más fobias.

Existen multitud de fobias (algunos expertos hablan de más de 400) pero en las que estoy especializada y he tratado con éxito son las siguientes:

Miedo a las alturas o acrofobia
Miedo a los espacios cerrados o claustrofobia
Miedo a los perros o cinofobia
Miedo a conducir o amaxofobia
Fobia a la sangre, inyecciones y daño
Fobia a las heridas o hematofobia
Miedo a la muerte o necrofobia

Las fobias o miedos tienen solución, existen tratamientos psicológicos muy eficaces desde ya la década de los 70 y también nuevas técnicas y modelos de intervención para superar los miedos.

Con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de fobias y miedos y sobre todo al ser especialista en psicología infantil, conozco y aplico diferentes técnicas y estrategias eficaces para superar los miedos.

Puedes aprender a superar tus miedos y a sentirte libre.

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