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duelo-portada-6369d49f Duelo y pérdidas - Carmen Lorenzo Psicologa

“No es la especie más fuerte ni la más inteligente la que sobrevive, sino la que mejor se adapta a los cambios."

Charles Darwin

DUELO Y PÉRDIDAS

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El duelo es una respuesta normal y saludable de enfrentarse a una pérdida. La mayoría de las personas asocia el duelo al dolor que sufrimos ante la pérdida de un ser querido, pero en realidad cuando perdemos un trabajo, sufrimos la ruptura de una relación de pareja o de amistad o fallece nuestra mascota también nos estamos enfrentando a un duelo.

Cada duelo es único y cada persona vive el duelo de una manera diferente. El duelo puede ser traumático, hay terapias muy efectivas para superarlo.

La pérdida, ya sea por muerte o por separación es una de las experiencias más devastadoras que todos vamos a experimentar muy probablemente varias veces en nuestra vida y no todos estamos preparados para ello.

Te puedo ayudar a superar la perdida, a hacer frente al dolor, a ir procesando todo lo que ha ocurrido para que vuelvas a reestablecer tu equilibrio emocional y a readaptarte a tu vida.

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Un elemento común en la pérdida emocional y el consiguiente proceso de duelo emocional es que conlleva emociones como impotencia, incredulidad, frustración, desesperanza, incertidumbre y por supuesto tristeza.

Cuando el proceso de duelo no se puede afrontar adecuadamente pueden aparecer problemas psicológicos, por ello es imprescindible ELABORAR ADECUADAMENTE LA PERDIDA

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Algunos de los síntomas de un duelo no resuelto que nos indican que necesitamos ayuda para elaborar adecuadamente el duelo son los siguientes:

Algunos de los síntomas de un duelo no resuelto que nos indican que necesitamos ayuda para elaborar adecuadamente el duelo son los siguientes:

  • Cuando te quedas atascado en el duelo, no tienes ilusión por nada, no disfrutas como antes de las cosas agradables.
  • Negación y anestesia emocional. Te cuesta llorar, no puedes abrirte a los demás, te es imposible hablar de la persona fallecida…
  • Hipersensibilidad, cuando todo te supera, todo se te hace una montaña.
  • Dificultad para tomar decisiones, para pensar.
  • Tener sentimientos prolongados o reiterados e intensos de culpa por cosas que hemos hecho o dejado de hacer, con o por la persona querida.
  • Preocupación obsesiva acerca de no ser capaz de rehacer la vida.
  • Experiencias alucinatorias distintas a las de escuchar la voz o ver la imagen fugaz de la persona fallecida, que estas si pueden ser normales en un proceso de duelo.
  • Cuando el cuerpo expresa el dolor y aparecen somatizaciones: dolores de cabeza, molestias gastrointestinales, dolores que no remiten…
  • Falta de esperanza y ves el futuro de manera negativa.
  • Adicciones, sobre todo al alcohol o a las pastillas.
  • Problemas de alimentación.
  • Problemas de sueño.
  • Sentimientos de inutilidad.
No tienes por qué seguir sufriendo, hay diferentes terapias eficaces para poder superar y afrontar el duelo de una manera adecuada y volver a ser feliz.
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Además de mis 15 años de experiencia, me he formado en Terapias de Elaboración de Duelo y en Terapias Orientadas al Trauma para poder utilizar las mejores estrategias y métodos para ayudar a cada persona durante todo el proceso de superación del duelo

Mejorar es posible. ¿Empezamos?

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