DEPENDENCIA EMOCIONAL
¿Te suenan estas frases? “si me deja, me muero”, “no puedo vivir sin él”, “ahora que es mía, ya no se me escapa”, “voy a hacer todo lo que sea posible para que no me deje”, ”en el fondo sé que me quiere aunque a veces no me lo demuestre”
Las personas que tienen dependencia emocional tienden a basar su autoestima y bienestar en la aprobación, la aceptación y en el amor de otra persona. Por ello pueden experimentar ansiedad y angustia cuando se sienten alejadas o rechazadas y pueden llegar a descuidar sus propias necesidades y sus propios deseos por la otra persona.
La relación más importante que debes cultivar a lo largo de tu vida es contigo mismo. Si no te quieres, respetas y valoras, nadie más lo hará por ti.
Las personas con dependencia emocional suelen tener miedo al abandono y a la soledad, por lo que tienden a aferrarse a relaciones incluso si son tóxicas o insatisfactorias. La dependencia emocional es como una adicción: no puedes estar sin esa persona: así lo sientes y lo piensas, aunque por supuesto que si puedes estar sola y segura y sentirte feliz contigo misma.
Te puedo ayudar a superar la dependencia emocional. Juntos iremos trabajando en el desarrollo de tu autonomía emocional, podrás ir fortaleciendo tu autoestima y aprenderás a establecer límites saludables en las relaciones.
