Una ruptura de pareja tambalea los cimientos de tu vida porque implica perder un vínculo de apego, rutinas, proyectos compartidos, roles, seguridad emocional e imagen del futuro. Por eso experimentas emociones contradictorias: echar de menos y saber que no funcionaba, o sentir alivio y tristeza a la vez. 

Desde la neurociencia interpersonal y la teoría del apego, la separación activa intensamente el sistema de búsqueda de proximidad y desencadena un intenso proceso de deshabituación, donde el cerebro reacciona con alerta ante la pérdida de su figura principal de co-regulación afectiva.