Una pérdida transforma profundamente tu realidad. Puede tratarse del fallecimiento de una persona, pero también de una ruptura afectiva, un proyecto incumplido, un cambio de etapa profesional o vital, o la transformación de capacidades o formas de vida que ya no es posible mantener, al menos no igual.

El duelo implica un proceso de adaptación en el que se entrelazan vivencias como la tristeza, la añoranza, la rabia, la culpa, el miedo, el alivio, el vacío o momentos de desconexión, comprendiendo que no existe una única forma válida de transitarlo ni un calendario preestablecido.

La psicología contemporánea del duelo nos muestra que este no es un proceso lineal por etapas rígidas, sino una reorganización activa del vínculo afectivo y la reconstrucción del significado de la propia vida tras el impacto de la pérdida.